Skip to content
Slow work to nie jest idealny dzień. To nie brak Slow work to nie jest idealny dzień. To nie brak obowiązków, ani perfekcyjna równowaga. To sposób, w jaki przeżywasz swój dzień. Czy jest w nim miejsce na pracę, ale też na oddech, ruch, relacje i ciszę? Nie zawsze wychodzi idealnie. Ale nawet małe momenty zatrzymania zmieniają bardzo dużo. #slowwork #balans #uważność
Są takie historie, które nie zaczynają się od kryz Są takie historie, które nie zaczynają się od kryzysu. Zaczynają się od tego, że ktoś jest bardzo dobry w swojej pracy, odpowiedzialny, zaangażowany. Taki, na którym można polegać. I właśnie dlatego z czasem dostaje coraz więcej: trochę więcej zadań, więcej odpowiedzialności, trochę mniej przestrzeni dla siebie. To nie dzieje się nagle, raczej niezauważalnie. Aż w pewnym momencie pojawia się zmęczenie, które nie mija. I pytanie, które trudno zignorować: czy to, jak dziś pracuję, naprawdę mi służy? Ta historia to nie jest wyjątkowy przypadek.To historia wielu kobiet, które przez długi czas były „tą osobą, która ogarnie”. I które dopiero po czasie zaczynają zauważać, ile to je kosztuje. Czasem zmiana nie zaczyna się od wielkiej decyzji a od zatrzymania się, od zobaczenia i od jednej rozmowy. Może to historia także o Tobie? #slowwork #pracazsensem #balanswpracy #pracamadrzej
Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🩶 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🩶
Czas przed świętami często wygląda podobnie. Próba Czas przed świętami często wygląda podobnie. Próba domknięcia wszystkiego. Odhaczania kolejnych zadań. Kończenia spraw „na już”. Jakby od tego zależało, czy będziemy mogły naprawdę odpocząć. Tylko, że praca bardzo rzadko kiedy się kończy. Zawsze zostaje coś jeszcze. Dlatego może w tym roku warto spróbować czegoś innego. Nie czekać, aż wszystko będzie gotowe. Tylko świadomie odłożyć pracę na chwilę. Pozwolić sobie na: wolniejszy oddech, spokojniejszą głowę, obecność przy bliskich. Bo odpoczynek nie zaczyna się wtedy, gdy wszystko jest zrobione. Często zaczyna się wtedy, gdy decydujemy, że na dziś to wystarczy. Spróbuj zatrzymać się w Wielkanoc i cieszyć się chwilą. #slowwork #zatrzymajsięnachwilę #wielkanocnyreset #bądźtuiteraz
Czasem moment, w którym zaczynamy czuć zmęczenie p Czasem moment, w którym zaczynamy czuć zmęczenie pracą, nie jest przypadkowy.To nie zawsze brak motywacji. Nie zawsze „gorszy czas”. Czasem to sygnał, że sposób, w jaki pracujemy, przestaje być dla nas dobry. Wiele kobiet, z którymi pracuję, przez długi czas próbuje rozwiązać to w ten sam sposób:robiąc więcej, starając się bardziej, organizując się jeszcze lepiej. A potem okazuje się, że problem nie leży w ilości pracy, tylko w tym, jak ona wygląda. Jeśli jesteś w takim miejscu - może to dobry moment, żeby się zatrzymać i przyjrzeć temu bliżej. Możesz do mnie napisać, razem zastanowimy się nad rozwiązaniem. 😊 #slowwork #pracujmądrzenieciężko #wypaleniezawodowe #kobietawbiznesie
Wypalenie zawodowe rzadko zaczyna się nagle. Najc Wypalenie zawodowe rzadko zaczyna się nagle. Najczęściej pojawia się powoli w postaci zmęczenia, które nie mija, coraz mniejszej satysfakcji z pracy. Poczucia, że wszystko wymaga coraz więcej wysiłku. Wiele osób przez długi czas tłumaczy to sobie w ten sam sposób, że to tylko intensywny okres, albo: „Jeszcze chwilę i będzie spokojniej.” Ale czasem organizm próbuje nam powiedzieć coś ważnego: że tempo, w jakim pracujemy, przestaje być dla nas dobre. W podejściu slow work nie chodzi o to, żeby robić mniej za wszelką cenę. Chodzi o to, żeby pracować w sposób, który pozwala zachować energię, sens i przestrzeń na życie poza pracą. Jeśli rozpoznajesz u siebie któryś z tych sygnałów, potraktuj to nie jako powód do krytyki, ale jako zaproszenie do zatrzymania się na chwilę. Czasem właśnie od tego zaczyna się zmiana. #slowwork #wypaleniezawodowe #objawywypaleniazawodowego
Wielu z nas z łatwością przychodzi mówienie „tak”; Wielu z nas z łatwością przychodzi mówienie „tak”; trudniej jest odmówić. Nie chcemy rozczarować ani odrzucić innych, boimy się niezręcznej sytuacji lub utraty okazji. Jeśli trudno nam powiedzieć „nie” dodatkowej konsumpcji, pracy, zajęciom, zobowiązaniom i obowiązkom, prędzej czy później poczujemy się nadmiernie przeciążeni i wypaleni. Musimy widzieć co jest dla nas naprawdę ważne, a ponieważ doba ma tylko 24h, w pierwszej kolejności powinniśmy zająć się realizacją priorytetów. Winniśmy mówić „tak” tym ludziom i czynnościom, które dają nam radość i spełnienie. Właśnie dlatego, że sprawiają nam przyjemność, a nie z poczucia obowiązku. Całej reszcie należy powiedzieć „nie”. #slowwork #jakodmawiac #jakpostawicgranice #kobietawbiznesie
Wiosna to moment, kiedy wiele rzeczy zaczyna się o Wiosna to moment, kiedy wiele rzeczy zaczyna się od nowa. Przyroda powoli się budzi, dni robią się dłuższe. Pojawia się więcej światła i energii. To też dobry moment, żeby zrobić mały reset w pracy. Nie zawsze potrzebujemy kolejnego ambitnego planu, nowych celów czy jeszcze bardziej wypełnionego kalendarza. Czasem potrzebujemy czegoś zupełnie innego. Zatrzymania, spojrzenia z dystansu, uproszczenia tego, co niepotrzebnie skomplikowane. W podejściu slow work zmiana bardzo często zaczyna się od małych kroków: od większej uważności na siebie, od porządkowania priorytetów, od odzyskiwania przestrzeni na życie poza pracą. Może właśnie tej wiosny warto zapytać siebie: czy sposób, w jaki dziś pracuję, naprawdę mi służy? A jeśli czujesz, że Twoja praca coraz częściej zabiera Ci energię zamiast ją dawać - być może to dobry moment, żeby przyjrzeć się temu bliżej. Który z tych kroków najbardziej do Ciebie przemawia? #slowwork #wiosennyreset #kobietabiznesu #wiosenneprzesilenie
Historie takie jak ta zdarzają się częściej, niż m Historie takie jak ta zdarzają się częściej, niż mogłoby się wydawać. Wiele kobiet, z którymi pracuję, to osoby bardzo odpowiedzialne, zaangażowane, ambitne. Takie, które przez lata nauczyły się, że trzeba „dawać radę”. Że odpoczynek przychodzi dopiero wtedy, gdy wszystko jest zrobione. Tylko że „wszystko” w pracy bardzo rzadko kiedy naprawdę się kończy i wtedy powoli zaczyna się coś, czego na początku prawie nie widać: coraz mniej czasu dla siebie, coraz mniej spokojnych rozmów przy stole, coraz więcej myśli o pracy nawet wtedy, gdy dzień dawno się skończył. Dlatego moment zmiany często zaczyna się od bardzo prostego pytania: Czy tak chcę pracować przez kolejne lata mojego życia? Coaching polega na tym, żeby na chwilę się zatrzymać i zobaczyć swoją pracę, swoje życie z zupełnie innej perspektywy. Jeśli czujesz, że Twoja praca zaczyna zabierać Ci więcej energii, niż daje, być może to dobry moment na rozmowę. Zapraszam Cię do tej przestrzeni, którą tworzą takie Kobiety jak Ty. Podziel się z nimi swoją historią. #slowwork #cosching #rozwójosobistykobiet #kobietawbiznesie
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.