Skip to content

Menu

O mnie
Sklep
Dla Ciebie
Media
Współpraca
Kontakt

Close Menu

Close Cart

Sklep

Inne
Konsultacje
Książki
Kubki

SLOW-WORK

Książka „Slow Work – jak pracować mniej i mądrzej”

39,99 zł

Dodaj do koszyka

sesja-gleboka

Sesja Głęboka – 120 minut dla Ciebie

350,00 zł

Dodaj do koszyka

kubek-dzialam_4

Kubek z afirmacją: „Działam z odwagą i spokojem”

80,00 zł

Dowiedz się więcej

Kubek_Jestem_dla_siebie_dobra_4

Kubek z afirmacją: „Jestem dla siebie dobra”

80,00 zł

Dowiedz się więcej

plakat

Plakat do druku (darmowy)

0,00 zł

Dodaj do koszyka

tapeta

Tapeta na telefon (darmowa)

0,00 zł

Dodaj do koszyka

slow_work_

„Nie bądź obojętny - reaguj i pomagaj tu i teraz.

„Nie bądź obojętny - reaguj i pomagaj tu i teraz.”

To zdanie trochę uwiera. I dobrze.

Bo prawda jest taka, że większość z nas widzi…
i idzie dalej.

Widzimy kogoś, kto ewidentnie ma gorszy dzień.
Widzimy niesprawiedliwość.
Widzimy zmęczenie, samotność, czyjąś bezradność.

I myślimy: ktoś inny zareaguje. NIe mam czasu…

A potem nie reaguje nikt.

Nie trzeba robić wielkich rzeczy.

Wystarczy:
- zapytać: „hej, wszystko okej?”
- stanąć po czyjejś stronie, kiedy ktoś jest traktowany nie fair
- napisać wiadomość, zamiast odkładać „na potem”
- poświęcić 5 minut uwagi, zamiast przewijać dalej

To są małe rzeczy.
Ale dla kogoś mogą być wszystkim.

Obojętność jest wygodna.
Reakcja wymaga odwagi.

Dziś spróbuj jednej rzeczy:
zamiast tylko zauważyć, zrób coś konkretengo.

Tu. I teraz.

Twoje jedno slow workowe postanowienie 💛 Napisz w

Twoje jedno slow workowe postanowienie 💛

Napisz w komentarzu: jedną rzecz, którą chcesz zmienić w swojej pracy od dziś, żeby pracować spokojniej i bardziej po swojemu.

Może to być coś małego: przerwa bez telefonu, kończenie pracy o czasie, mniej rozpraszaczy.
Niech Twoja odpowiedź będzie inspiracją dla innych.

Nagroda: egzemplarz mojej książki „Slow Work” z dedykacją

Wygrywa odpowiedź, która będzie wg mnie najbardziej inspirująca i łatwa we wdrożeniu.

Konkurs trwa od: 24.04.2026 (18:00) do 30.04.2026 (23:59) Wyniki ogłoszę: 01.05 w stories i pod tym postem

Czytam wszystkie odpowiedzi 💛

W drugiej części nagrania „O trudnych osobach w pr

W drugiej części nagrania „O trudnych osobach w pracy” opowiadam jak radzić sobie z osobami, które nam umniejszają, oraz z tymi, którzy grają rolę „wiecznej ofiary”.

Znasz takie osoby? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu.

#slowwork #rozwojosobisty #kobietywpracy

Nie każda praca męczy dlatego, że jest jej za dużo

Nie każda praca męczy dlatego, że jest jej za dużo. Czasem męczy dlatego, że nie jest dopasowana do tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

Kotwice kariery pomagają to zobaczyć. Pokazują, co daje Ci energię, a co ją odbiera. I często już sama ta świadomość jest pierwszym krokiem do zmiany.

#slowwork #kotwicescheina #pracazsensem

Są takie dni, które przychodzą trochę niespodziewa

Są takie dni, które przychodzą trochę niespodziewanie.
Mniej spotkań, mniej pilnych rzeczy. Więcej przestrzeni niż zwykle.

Bardzo często pierwszym odruchem jest to, żeby… szybko ją czymś wypełnić.

Nadrabiać zaległości.
Zrobić coś „na zapas”.
Być bardziej produktywną niż zwykle.
Jakby tę przestrzeń trzeba było natychmiast czymś zagospodarować.

A może wcale nie?

Może to moment, żeby na chwilę zwolnić.
Zobaczyć, gdzie jesteś. Złapać oddech.

Bo nie każda przestrzeń jest po to, żeby ją wypełniać.

A jeśli czujesz, że zaraz znowu wpadniesz w „muszę coś zrobić”,
zatrzymaj się i zrób jedną prostą rzecz:

Ustaw timer na 20 minut.
I przez ten czas:
nie pracuj
nie nadrabiaj zaległości
nie scrolluj

Zamiast tego:
usiądź z herbatą lub kawą
wyjdź na krótki spacer
albo po prostu pobądź w ciszy

Po tych 20 minutach zdecyduj, co dalej.

Często się okazuje, że nie potrzebujesz robić więcej.
Tylko na chwilę przestać.
I zobaczyć, co jest naprawdę ważne.

#slowwork #balanswpracy #czasdlasiebie

Slow work to nie jest idealny dzień. To nie brak

Slow work to nie jest idealny dzień.

To nie brak obowiązków, ani perfekcyjna równowaga.
To sposób, w jaki przeżywasz swój dzień.

Czy jest w nim miejsce na pracę, ale też na oddech, ruch, relacje i ciszę?

Nie zawsze wychodzi idealnie.
Ale nawet małe momenty zatrzymania zmieniają bardzo dużo.

#slowwork #balans
#uważność

Są takie historie, które nie zaczynają się od kryz

Są takie historie, które nie zaczynają się od kryzysu. Zaczynają się od tego, że ktoś jest bardzo dobry w swojej pracy, odpowiedzialny, zaangażowany. Taki, na którym można polegać.

I właśnie dlatego z czasem dostaje coraz więcej: trochę więcej zadań, więcej odpowiedzialności, trochę mniej przestrzeni dla siebie.

To nie dzieje się nagle, raczej niezauważalnie. Aż w pewnym momencie pojawia się zmęczenie, które nie mija.

I pytanie, które trudno zignorować: czy to, jak dziś pracuję, naprawdę mi służy?

Ta historia to nie jest wyjątkowy przypadek.To historia wielu kobiet, które przez długi czas były „tą osobą, która ogarnie”. I które dopiero po czasie zaczynają zauważać, ile to je kosztuje.

Czasem zmiana nie zaczyna się od wielkiej decyzji a od zatrzymania się, od zobaczenia i od jednej rozmowy.

Może to historia także o Tobie?

#slowwork
#pracazsensem
#balanswpracy
#pracamadrzej

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🩶

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🩶

Czas przed świętami często wygląda podobnie. Próba

Czas przed świętami często wygląda podobnie. Próba domknięcia wszystkiego.
Odhaczania kolejnych zadań. Kończenia spraw „na już”.
Jakby od tego zależało, czy będziemy mogły naprawdę odpocząć.

Tylko, że praca bardzo rzadko kiedy się kończy. Zawsze zostaje coś jeszcze.
Dlatego może w tym roku warto spróbować czegoś innego.
Nie czekać, aż wszystko będzie gotowe.
Tylko świadomie odłożyć pracę na chwilę.
Pozwolić sobie na: wolniejszy oddech, spokojniejszą głowę, obecność przy bliskich.

Bo odpoczynek nie zaczyna się wtedy, gdy wszystko jest zrobione.
Często zaczyna się wtedy, gdy decydujemy, że na dziś to wystarczy.
Spróbuj zatrzymać się w Wielkanoc i cieszyć się chwilą.

#slowwork #zatrzymajsięnachwilę #wielkanocnyreset #bądźtuiteraz

© Slow Work 2026

Polityka prywatności | Realizacja Media in Motion

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.