Skip to content

Menu

O mnie
Sklep
Dla Ciebie
Media
Współpraca
Kontakt

Close Menu

Close Cart

MEDIA O SLOW WORK

podcasty

Drogowskazy Eska Rock

Dobrostan

RADIO

rdc

tokfm

ARTYKUŁY INTERNETOWE

rzeczpospolita

chili-zet

PRASA

prasa-rzeczpospolita-slow-work

Zadaję to pytanie na sesjach i obserwuję, co się d

Zadaję to pytanie na sesjach i obserwuję, co się dzieje.
Co lubisz robić w wolnym czasie?
Czasem zapada długa cisza, bo wolny czas gdzieś się po drodze rozpłynął. A czasem pojawia się zdziwienie, bo to, co robisz po godzinach, mówi o Tobie więcej niż całe zawodowe podsumowanie.
CV pokazuje to, co potrafisz i za co ktoś Ci płaci. Zainteresowania pokazują, kim jesteś, kiedy nikt niczego od Ciebie nie wymaga.
I bardzo często właśnie tam, w tych małych zachwytach, kryje się wskazówka: jaka praca mogłaby Cię nieść, zamiast tylko zajmować Ci czas.
To pytanie jest jednym z pierwszych w moim e-booku „Zmiana zawodowa", w części, w której zanim zaczniemy szukać czegokolwiek na zewnątrz, układamy to, co masz w środku. Ćwiczenia z miejscem na Twoje odpowiedzi. Link do zakupu ebooka w bio.
A dziś, jeśli masz ochotę, dokończ to zdanie w komentarzu: w wolnym czasie najbardziej lubię… 🤍

Trzy plakaty. Trzy zdania, które chciałabym, żeby

Trzy plakaty. Trzy zdania, które chciałabym, żeby usłyszała każda kobieta zapracowana do granic możliwości. 🤍

Nie są po to, żeby ładnie wisiały. Są po to, żeby zatrzymały Twój wzrok w środę o 22:00, kiedy znowu siedzisz nad laptopem i przypomniały Ci coś, o czym łatwo zapomnieć w gonitwie.

W zestawie: ☀️ Nie muszę zasługiwać na odpoczynek. 🕊️ Działam z odwagą i spokojem. 🙆‍♀️ Nie muszę siebie naprawiać. Wystarczy, że siebie słucham.

Do pobrania za darmo: 3 plakaty (A4 + 50×70 cm) i komplet tapet na telefon (Android, iPhone).

👉 Napisz w komentarzu ENERGIA a wyślę je Ci w wiadomości.

Powieś gdzieś, gdzie zerkasz najczęściej. Albo ustaw jako tapetę i niech przypomina kilka razy dziennie.

"Jeśli Ty nie postawisz granicy, ktoś inny zrobi t

"Jeśli Ty nie postawisz granicy, ktoś inny zrobi to za Ciebie."

Znajome? Myślę, że większość z nas intuicyjnie wyczuwa ten moment, kiedy ktoś przekracza niewidzialną linię i wchodzi na nasz teren. Prawdziwa trudność nie leży więc w braku świadomości, ale w tym, by odważyć się nazwać to na głos i pozwolić sobie na luksus powiedzenia „nie”.

Dlatego w tej karuzeli postanowiłam rozłożyć granice w pracy na kilka konkretnych obszarów – przyglądamy się bliżej przestrzeni naszego czasu, zadań, emocji, decyzji i tożsamości. Kiedy zobaczymy je z dystansu, jako osobne elementy układanki, znacznie łatwiej jest odnaleźć to jedno konkretne miejsce, od którego warto zacząć wnosić zmianę. Bez rewolucji, na własnych warunkach.

Gdybyś miała dziś wybrać jeden obszar, który na ten moment kosztuje Cię najwięcej sił, gdzie najtrudniej jest Ci postawić tę granicę? Jeśli masz w sobie przestrzeń, podziel się swoimi myślami w komentarzu.

Bardzo długo żyłam w przekonaniu, że permanentne z

Bardzo długo żyłam w przekonaniu, że permanentne zmęczenie to po prostu cena, jaką każda z nas musi zapłacić za dorosłe, odpowiedzialne życie.

Dopiero gdy zatrzymałam się i odważyłam przyjrzeć swojej codzienności z bliska, zrozumiałam coś bardzo ważnego. Nasze siły rzadko znikają z dnia na dzień. Przeważnie ulatują z nas powoli, niezauważalnie. Ale w tej wiedzy kryje się też duża ulga. Skoro potrafimy te miejsca odnaleźć i nazwać, możemy krok po kroku zacząć wnosić w nie więcej łagodności i uwagi.

W mojej książce stworzyłam przestrzeń do spokojnego przyjrzenia się każdemu z tych obszarów w Twojej pracy. To jedno z tych ćwiczeń, do których czytelniczki wracają najczęściej – nie po to, by wystawiać sobie surowe oceny, ale by w końcu usłyszeć swoje własne potrzeby.

Jeśli czujesz, że nadszedł czas na małą zmianę, od którego miejsca miałabyś ochotę zacząć?

Lipiec za nami. Czas płynie swoim naturalnym rytme

Lipiec za nami. Czas płynie swoim naturalnym rytmem i zanim się obejrzymy, powitamy sierpień.

Zanim jednak przepiszesz listę zadań na kolejny miesiąc i rzucisz się w wir bieżących spraw, podaruj sobie dziś wieczorem chociaż dziesięć minut świętego spokoju. Usiądź z ciepłą herbatą i zadaj sobie to jedno, transformujące pytanie z mojej książki:

Czy to, co robię dziś zawodowo, jest spójne z tym, co jest dla mnie w głębi duszy najważniejsze?

Wsłuchaj się w swoje ciało i zobacz, co się w nim pojawia – kojący spokój czy cichy niepokój? Każda z tych odpowiedzi niesie dla Ciebie wielką mądrość. Zadbaj o siebie tego lata.

Przez większość życia zawodowego wierzyłam, że zmi

Przez większość życia zawodowego wierzyłam, że zmiana pracy to jeden odważny ruch, albo cię na niego stać, albo nie.
Dziś wiem, że to właśnie wyobrażenie o wielkim skoku zatrzymuje tysiące osób w miejscu. Bo jeśli zmiana ma być skokiem, to trzeba się do niego przygotować. A przygotowania nigdy nie są skończone.
W mojej pracy widzę dwie pułapki. Pierwsza: rok głębokiej refleksji nad sobą i zero ruchu w kierunku nowego. Druga: przeglądanie ogłoszeń po godzinach, nowe biuro po trzech miesiącach i ta sama pustka w środku.
Sama świadomość nie wystarczy. Samo szukanie też nie. Potrzebujesz obu rzeczy naraz.
Dlatego powstał mój e-book „Zmiana zawodowa". 67 stron ćwiczeń i konkretów — od zrozumienia siebie do realnej zmiany, krok po kroku. Znajdziesz w nim m.in. Ćwiczenie Kwiatu, o którym pisałam na początku lipca, tyle że z miejscem na Twoje własne odpowiedzi.
Do 4 sierpnia z hasłem lato26 można ten e-book kupić 10 zł taniej. Link w bio.
A jeśli dziś nie jesteś na etapie zmiany, po prostu zapisz ten post. Wróci do Ciebie we wrześniu. 🤍

Pojęcie dyscypliny z czułością to jeden z najważni

Pojęcie dyscypliny z czułością to jeden z najważniejszych fundamentów, które opisuję w mojej książce „Slow Work".

To dla mnie absolutna baza do tego, by budować swoje życie zawodowe w oparciu o wolność i spokój, zamiast lęku i presji otoczenia. To przejście od destrukcyjnego „muszę i powinnam" do dojrzałego „wybieram i dbam o siebie".

Łącząc realizację celów z autentycznym szacunkiem do swoich granic, zyskujesz zupełnie nową jakość pracy. Zamiast walki o przetrwanie, pojawia się bezpieczna przestrzeń rozwoju.

A dla Ciebie? Czym na ten moment jest dyscyplina? Bliżej jej do surowego krytyka czy czułego przewodnika? Daj mi znać w komentarzu, porozmawiajmy.

Dla wielu z nas wyjazd na urlop wiąże się z ogromn

Dla wielu z nas wyjazd na urlop wiąże się z ogromną presją. Wierzymy, że wystarczy zmienić otoczenie, wyłączyć powiadomienia i nagle poczujemy głębokie rozluźnienie. A potem przychodzi pierwszy dzień wolnego, a my nadal planujemy, analizujemy i martwimy się sprawami, które zostały w biurze.

W tym roku proponuję inne podejście.

Odpoczynek jako proces, który wymaga czasu i łagodności wobec samej siebie. Pierwsze dni urlopu to czas na powolne wyciszanie wewnętrznego tempa. Pozwolenie sobie na bycie „nieproduktywną". Danie sobie przestrzeni na nudę, na długie obserwowanie zachodów słońca i na bycie w pełni obecną tu i teraz,
z dziećmi i mężem.

Urlop to czas na powrót do tego, co w nas pulsuje, kiedy zdejmujemy zawodowe maski.

Jakie masz plany na swoje własne zatrzymanie? Jaką formę odpoczynku wybierasz dla siebie w tym roku?

W mojej książce „Slow Work" przygotowałam specjaln

W mojej książce „Slow Work" przygotowałam specjalną, autorską tabelę wszystkich blokerów energetycznych z miejscem na Twoją własną ocenę i pytaniami pomocniczymi, które pozwolą Ci krok po kroku zmniejszyć ich wpływ na codzienność.

Oderwanie wzroku od bieżących zadań i spokojne spojrzenie na tę listę sprawia, że chaotyczne dotąd puzzle w głowie układają się w spójną całość. Zdejmujesz z siebie ciężar poczucia winy.

Podziel się ze mną w komentarzu, który bloker rezonuje z Tobą najmocniej w tym momencie życia? Przyjrzyjmy się temu w pełnej uważności.

© Slow Work 2026

Polityka prywatności | Realizacja Media in Motion

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.