Skip to content

Menu

O mnie
Sklep
Dla Ciebie
Media
Współpraca
Kontakt

Close Menu

Close Cart

MEDIA O SLOW WORK

podcasty

Drogowskazy Eska Rock

Dobrostan

RADIO

rdc

tokfm

ARTYKUŁY INTERNETOWE

rzeczpospolita

chili-zet

PRASA

prasa-rzeczpospolita-slow-work

Przyszła z pytaniem, które słyszę często: czy powi

Przyszła z pytaniem, które słyszę często: czy powinnam zmienić pracę?

Razem zobaczyłyśmy, że jej praca była w kilku miejscach sprzeczna z tym, co dla niej naprawdę ważne. Z autonomią. Z tempem. Z tym, jak chce traktować ludzi wokół siebie.

Spodziewałam się, że powie: odchodzę. Powiedziała coś innego.

W rolce opowiadam, co dokładnie zdecydowała i dlaczego to był dla mnie ważny moment.

Ćwiczenie na dziś: odpowiedz sobie szczerze - czy to praca jest problemem, czy to, jak ja w niej funkcjonuję? Zapisz pierwszą myśl, jaka przyszła.

Takie rozmowy prowadzę na Sesjach Głębokich. 120 minut tylko na Ciebie. Mam 4 wolne terminy w październiku — link w bio. 🤍

Bardzo długo miałam listę wartości. Ładnie sformuł

Bardzo długo miałam listę wartości. Ładnie sformułowaną, zapisaną w notatniku. Wolność, autentyczność, rozwój, wpływ.

Tyle że kiedy przychodziły trudne decyzje, ta lista nie pomagała. Była za szeroka, za ogólna.

Z czasem odkryłam, że mam jedną wartość, która jest dla mnie naprawdę najważniejsza. Autonomia. Do niej wracam, kiedy nie wiem, co wybrać.

Teraz, kiedy stoję przed trudną decyzją zawodową, zadaję jedno pytanie. Czy ta ścieżka daje mi autonomię, czy mi ją odbiera? Odpowiedź zwykle jest bardzo czytelna.

Jeśli masz długą listę wartości i nie wiesz, co z nią zrobić, zacznij od jednego pytania: która z nich boli najbardziej, kiedy jest łamana? Ta jedna to Twoja najważniejsza wartość.

Jaka jest Twoja? Daj znać w komentarzu.

Większość z nas potrafi wymienić swoje wartości. A

Większość z nas potrafi wymienić swoje wartości.
Autonomia. Rozwój. Rodzina. Uczciwość. Równowaga.
Tyle że między nazwaniem wartości a życiem według niej jest konkretna przestrzeń. I w tej przestrzeni bardzo często dzieje się coś innego niż to, co mówi lista.

W mojej książce jest ćwiczenie, w którym wybierasz swoje najważniejsze wartości z długiej listy, szeregujesz je, opisujesz własnymi słowami, co każda z nich dla Ciebie oznacza, i na koniec sprawdzasz, w jakim stopniu realizujesz je w codziennej pracy.

W karuzeli pokazuję, jak wartości przekładają się na cztery konkretne sytuacje w pracy. 🤍
Napisz w komentarzu, która sytuacja jest u Ciebie najtrudniejsza. Jestem ciekawa.

Która z tych sytuacji jest u Ciebie najtrudniejsza? Napisz w komentarzu numer: 1, 2, 3 czy 4.
W książce „Slow Work” jest ćwiczenie dokładnie na to: wybierasz wartości z długiej listy, układasz je po kolei, opisujesz własnymi słowami i sprawdzasz, ile z nich naprawdę żyje w Twojej codziennej pracy.
Link w bio 🤍

Bardzo długo moje relacje układały się wokół jedne

Bardzo długo moje relacje układały się wokół jednego centrum: pracy.

Najbliżej byli ludzie, z którymi dzieliłam projekty, deadline'y, zawodowe sukcesy. Rozmowy krążyły wokół tego samego. Co się dzieje w pracy, jakie mam plany, nad czym teraz siedzę.

Kiedy zaczęłam świadomie budować życie szerzej niż tylko kariera, coś się zmieniło. Bez żadnej decyzji, bez cięcia listy znajomych.

Niektóre relacje po prostu ucichły. Okazało się, że łączyła nas głównie praca, a kiedy przestała być jedynym tematem, nie miałyśmy już o czym rozmawiać.

Inne, ku mojemu zdziwieniu, zrobiły się głębsze. Osoby, z którymi wcześniej rozmawiałam tylko o projektach, zaczęły pytać, jak się naprawdę czuję. Ja zaczęłam pytać je o to samo.

I pojawiły się zupełnie nowe znajomości, w miejscach, które wcześniej nie miały prawa się ze mną przecinać.

W rolce opowiadam, co dokładnie się zmieniło i dlaczego to był jeden z najciekawszych efektów ubocznych mojej pracy nad sobą.

Ćwiczenie na dziś: wybierz jedną osobę, z którą rozmawiasz głównie o pracy. Zapytaj ją dziś o coś, co nie ma z pracą nic wspólnego. 🤍
Masz w pracy kogoś, przy kim jest Ci lżej?
🤍 mam
🥲 nie mam

Jest jedno pytanie, które zadaję klientkom bardzo

Jest jedno pytanie, które zadaję klientkom bardzo często.
Nie na początku sesji. Dopiero wtedy, gdy już widzę, że praca zajmuje w ich życiu miejsce, które trudno nazwać inaczej niż centrum.
Pytanie brzmi: kim jesteś poza pracą?

I ta chwila ciszy, która po nim następuje, mówi bardzo dużo.
W Slow Work opisuję zjawisko, które widzę regularnie: praca powoli przestaje być tym, co robimy. Zaczyna być tym, czym jesteśmy. I to jest właśnie ten moment, kiedy zaczyna się problem.

Przejdź przez karuzelę. Który z tych sygnałów rozpoznajesz u siebie? Napisz w komentarzu numer: 1, 2 czy 3.

A jeśli po tym pytaniu przychodzi myśl „chyba czas coś zmienić” - mam dla Ciebie e-book „Zmiana zawodowa”. 67 stron do wypełniania, nie do przeczytania.
Link w bio. 🤍

Wiedziałam, że muszę ją odbyć. Wiedziałam, co chcę

Wiedziałam, że muszę ją odbyć. Wiedziałam, co chcę powiedzieć. I mimo to odkładałam, tydzień po tygodniu.

Bo może nie jest właściwy moment. Może samo się ułoży.

Nieodbyta rozmowa zajmowała coraz więcej miejsca. W myślach, w napięciu przed spotkaniami, w tym, jak funkcjonowałam na co dzień.

W końcu ją odbyłam. I poczułam lekkość.

Jeśli też nosisz w sobie taką rozmowę, wiesz, co robić.

Ćwiczenie na dziś: zapisz, z kim i o czym jest ta rozmowa, którą odkładasz. Samo nazwanie jej to już pierwszy krok.

Masz teraz taką rozmowę do odbycia?
🙋 mam
🤍 już ją odbyłam

A jeśli chcesz ją nazwać na głos, ale nie tutaj w mojej zamkniętej grupie na Facebooku jest na to miejsce. Bez oceniania i bez rad, o które nikt nie prosił. Link w bio. 🤍

Kiedyś myślałam, że bycie miłą w pracy oznacza byc

Kiedyś myślałam, że bycie miłą w pracy oznacza bycie zgodną.
Że jak mówię „nie", to jestem trudna. Że jak stawiam granicę, to jestem roszczeniowa. Że jak wyrażam zdanie inne niż oczekiwane, to robię aferę.
Tyle że to jest uległość, nie uprzejmość.

Uprzejmość to szacunek do innych. Uległość to rezygnacja z siebie.
Możesz powiedzieć „nie" spokojnie i ciepło. Możesz wyrazić swoje zdanie bez agresji. Możesz postawić granicę bez przeprosin.

Łagodność i stanowczość to nie przeciwieństwa. Mogą funkcjonować razem. I w Slow Work właśnie o to chodzi, żeby jedno nie wykluczało drugiego.

Napisz w komentarzu jedno słowo: ODWAGA 🤍
A ja wyślę Ci trzy plakaty do wydruku i komplet tapet na telefon. Za darmo. Na jednym jest zdanie, które pasuje do dzisiejszego tematu: „Działam z odwagą i spokojem”.

Nikt nas nie uczy, że milczenie w pracy to też dec

Nikt nas nie uczy, że milczenie w pracy to też decyzja.
Uczymy się, że trzeba być profesjonalną, spokojną, niekonfliktową. Że lepiej odpuścić niż wchodzić w konfrontację. Że jak jest nieprzyjemnie, lepiej poczekać, aż samo minie.
Tyle że milczenie rzadko jest neutralne. Zazwyczaj zostawia po sobie konkretny ślad. W nas.

W Slow Work opisuję sytuacje, w których milczymy najczęściej. I co każda z nich tak naprawdę
nam odbiera.

Przejdź przez karuzelę i sprawdź, która z tych sytuacji jest u Ciebie najczęstsza? Napisz w komentarzu sam numer: 1, 2, 3 czy 4. Odpowiem każdej. 🤍
O granicach i o tym, ile kosztuje nas milczenie, piszę szerzej w książce „Slow Work”. Link w bio

Przyszła przygotowana. Notatnik, lista projektów,

Przyszła przygotowana. Notatnik, lista projektów, cele podzielone na miesiące. Dokładnie wiedziała, co chce osiągnąć tej jesieni.

Zadałam jej jedno pytanie: a co chcesz poczuć w grudniu, kiedy to wszystko zrobisz?

Zatrzymała się. Długa chwila ciszy.

W karuzeli opowiadam, co z tego pytania wynikło i dlaczego zmieniło całą naszą sesję. Na końcu zawarłam też trzy pytania, żebyś mogła zrobić dla siebie to samo ćwiczenie.

A Ty co chcesz czuć w grudniu? Wybierz jedno 👇
🍃 spokój
🧭 jasność
💪 siłę

PS Ta rozmowa wydarzyła się na Sesji Głębokiej. 120 minut tylko na Ciebie i jedno pytanie, które nosisz od miesięcy. Nie na moje rady, na Twoje odpowiedzi.
Link w bio. 🤍

© Slow Work 2026

Polityka prywatności | Realizacja Media in Motion

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.