Skip to content

O mnie
Dla Ciebie
Współpraca
Kontakt

Uncategorized

brak wpisów

Żyjemy w czasach VUCA (akronim słów w tłumacze

Żyjemy w czasach VUCA (akronim słów w tłumaczeniu - zmienności, złożoności, niejednoznaczności, niepewności), gdzie mówi się, że zmiana to nieodłączna część naszego życia. Jednak są takie moment w naszej karierze zawodowej, że w cale nie chcemy zmian, wręcz przeciwnie chcemy i potrzebujemy poczucia bezpieczeństwa.

Bezpieczeństwo to jedna z naszych kluczowych potrzeb. Jesteśmy całością, a praca stanowi jedną z płaszczyzn, obok rodziny, związku, hobby. Nie możemy zapominać, że brak poczucia bezpieczeństwa w jednej płaszczyźnie będzie wpływał na inną. Przykładowo, kiedy nie mam poczucia stabilności w domu to mogę mieć potrzebę, aby w pracy było stabilnie, niekoniecznie chce awansować, wykonywać ambitne i angażujące zadania. Lub kiedy w pracy dzieje się wiele, nie mam potrzeby, aby czas po pracy obfitował w liczne wyjścia i ciekawe spędzanie czasu, mogę też czasowo nie mieć przestrzeni na zajmujące hobby. I to też jest ok.
Warto patrzeć na siebie całościowo, nie wywierać presji, że muszę się rozwijać zawsze i wszędzie na każdej płaszczyźnie. Mogą być takie momenty, kiedy po prostu nie chcemy się rozwijać i potrzebujemy robić niezłożone i niewymagające zadania. Oczywiście nie zachęcam do bierności czy marazmu, jednak do spojrzenia na siebie z wyrozumiałością i uznania siebie i swoich potrzeb.

A jak jest z tym u Ciebie?

#slow_work_ #praca #balance

. #zmartwienia #rozwojosobisty #psychology #cytayo

.
#zmartwienia #rozwojosobisty #psychology #cytayożyciu #inspiracje

3 darmowe testy stosowane w moje praktyce coaching

3 darmowe testy stosowane w moje praktyce coachingu kariery:
👉 VIA Character – test naukowy badający mocne strony charakteru 💪, czyli pozytywne części osobowości, które sprawiają, że czujesz się autentyczna i zaangażowana. Test bada2️⃣4️⃣ strony charakteru , co daje unikalny mocny stron charakteru. Bezpłatna alternatywa do Testów Gallupa.
Aby wypełnić test i pobrać bezpłatny raport należy się zarejestrować poprzez stronę: https://www.viacharacter.org/survey/account/register

👉 16 Personalities – szybki test pokazujący, którą z 1️⃣6️⃣typów osobowości jesteś. Pomocny w zrozumieniu siebie, swoich mocnych stron.
.
https://www.16personalities.com/pl/typy-osobowosci

👉 HOLLAND - Test ten oparty jest na teorii 6️⃣ typów zawodowych amerykańskiego badacza Johna l. Hollanda. Każdy z typów odnosi się do różnego rodzaju aktywności związanych z wykonywaną pracą.
Holland wyróżnił sześć́ dominujących typów preferencji zawodowych: REALISTYCZNY, SPOŁECZNY, BADAWCZY, PRZEDSIĘBIORCZY, KONWENCJONALNY i ARTYSTYCZNY.
Wypełniając ten test, osoba badana, uzyska informację dotyczącą posiadanego dominującego typu zawodowe oraz dowie się̨ jakie zawody powinny najlepiej pasować́ do jej osoby.
.
Test do pobrania tu: https://slow-work.pl/test-do-samooceny-holland/
.
💬 Daj znać czy miałaś możliwość skorzystania z nich lub jakiś innych, które pomogły Ci dookreślić Twoje zasoby.

Linki dostępne również w moich przewodnikach na grupie na FB Slow Work - pracuj z sercem, rozkwitaj w pracy 👉https://www.facebook.com/groups/631170172526526/

#slow_work #testy #psychologia #rozwojosobisty

Harówka, zawód, powołanie, gdzie jesteś ze swo

Harówka, zawód, powołanie, gdzie jesteś ze swoją pracą?

Wiele z nas tkwi w pracach, które są znojem, mordęgą, drenują nas z energii życia. Przez wiele lat również tam byłam z poczuciem, że warto byłoby coś zmienić. Aby wprowadzać zmiany trzeba mieć chęć i motywację do zmiany, jednak również świadomość punktu, w którym jestem i do jakiego chcę dążyć.

Zapraszam zatem do wpisu na blogu charakteryzującym 3 poziomy pracy, wspierającym budowanie świadomości swojej pracy (link również w BIO mojego profilu):
https://slow-work.pl/2024/01/18/harowka-praca-powolanie-trzy-poziomy-pracy-u-osob-wysoko-wrazliwych

#slow_work_ #rozwojosobisty #psychologia #poradnik #wysokowrażliwi #nowywpis

„Czekam na wiatr co rozgoni Ciemne skłębione z

„Czekam na wiatr co rozgoni
Ciemne skłębione zasłony
Stanę wtedy na raz
Ze słońcem twarzą w twarz”

Źegnaj 2020. Witaj 2021, obyś obdarzył nas radością, odwagą i światłem 💛

_
#maanam #krakowskispleen

Cześć, w czwartek pytałam Was o Wasze doświadc

Cześć, w czwartek pytałam Was o Wasze doświadczenia w pracy zdalnej. Dziękuje za odpowiedzi! Było ich 50💥

Pracuje zdalnie 70% z nas 👩‍💻, to nieco mniej niż w badaniach (opisanych we wpisie-link w bio), gdzie jest to 82%. Ale i tak więcej niż było to w czasach przed COVID-19 🦠

36% łączy pracę z opieką nad dziećmi, czyli co 3 osoba🧍‍♀️🧍‍♀️👩‍👧‍👦. Brawo dla wszystkich Mam 👍. Do tego ogólne zadowolenie z takiej pracy jest raczej pozytywne 😍. Na suwaku średnio wyszło to poza połową. To pokrywa się z badaniem Domodi, w którym wskazano, że 56% osób lubi taką pracę.
Przypuszczałam, że tendencja będzie w drugą stronę, ale pozytywnie zostałam zaskoczona wynikiem 😀.
_
Oby ten tydzień pracy powiększał nasze zadowolenie z pracy zdalnej.
A ponieważ dobre nastawienie to podstawa w nowym tygodniu pamiętajcie, że:
💛Jesteśmy w tym wszyscy razem. 💛 To co dziś robimy jest dla naszego dobra. 💛 I już niedługo Święta. 🐣

Napisz w komentarzu coś pozytywnego dla innych na ten tydzień 😊💪
_
#pracazdalna #slow_work_ #pracaonline #pracawdomu #ankieta #wyniki #nowytydzień

Praca zdalna z dnia na dzień stała się naszym s

Praca zdalna z dnia na dzień stała się naszym sposobem pracy, a dom naszym biurem.
W nowym wpisie zebrałam to co się o niej pisało przed i o czym się pisze w czasach koronawirusa. Znajdziesz tam trochę danych, trochę humoru i inspiracji jak w realiach pracy z dziećmi przetrwać ten trudny czas.
Zapraszam!
link tu i w bio: https://slow-work.pl/2020/04/02/praca-zdalna/
_
Wrzucam też do relacji pytania o Wasze doświadczenia pracy zdalnej. Odpowiedzi opublikuje w kolejnym wpisie.
_
#slow_work_ #pracazdalna #pracazdomu #pracaonline #pracawdomu #zostajewdomu #rozwój #wpracy #laptop #chłopiec #pracazdzieckiemwdomu

Zasługuję na miłość, zasługuję na sukces, z

Zasługuję na miłość, zasługuję na sukces, zasługuję na pieniądze, zasługuję na spokój ducha... Na co jeszcze zasługujesz?

Warto powtarzać sobie, by zacząć wierzyć, że zasługujesz dzięki temu jaka jesteś, a nie dzięki efektom działań, które wykonujesz czy decyzją innych.

Moc dobrych myśli 💛💫
_
#slow_work_ #selflove #przekonaniawspierajace #kwiaty #eustoma #coaching #dobremysli #psychologia

Nie dam sobie rady, nie uda mi się, inni mają le

Nie dam sobie rady, nie uda mi się, inni mają lepiej, nigdy nie dostanę takiej pracy. Negatywne monologi w głowie. Te wszystkie „powinnaś", słowa „nie poradzisz sobie", „inni robią to lepiej", które budzą wątpliwości, niepewność i brak wiary w siebie.
I działasz, robisz, starasz się, naprawdę dajesz z siebie dużo próbując pogodzić tak różnorodne obszary życia. A głowa wciąż mówi, że coś z Tobą nie tak, za słabo, za mało, a może gdybyś była inna.

W coachingu mówi się o przekonaniach ograniczających, czyli twierdzeniach na swój temat lub innych, które zamiast nas wspierać blokują i hamują nasz potencjał.
Pochodzenie ich jest różne. Część pochodzi od rodziców, tego co przekazali nam w dzieciństwie. Część przekonań od osób, które Cię otaczają. A część to wynik Twoich doświadczeń, zbieranych przez całe życie.

Przekonania wpływają na nasze zachowania – po co sięgamy, a po co nie. W pracy mogą hamować nas przed dalszym rozwojem, pójściem po awans, podwyżkę, blokować nasz potencjał. Mogą też powodować niedocenienie siebie i własnych osiągnięć.
Pracując nad zmianą takich przekonań na te wspierające wzrasta nasza samoocena, wiara we własne możliwości, poczucie sprawczości. Daleka jestem od stwierdzenia, że kiedy tak bardzo mocno nad sobą popracujemy to wszystko się zmieni. Ale myślę, że warto wiedzieć czym są takie przekonania, aby zacząć świadomie przyglądać się swoim myślom i być do nich również krytycznym. Bo niby dlaczego Ty nie dasz rady, a sąsiad zza biurka to już tak?
Jeśli masz poczucie, że przekonania ograniczające mają na Ciebie wpływ zapraszam Cię do wpisu, gdzie możesz przeczytać więcej o tym skąd się biorą, jak je rozpoznawać i jak z nimi pracować. Link poniżej oraz w bio:
https://slow-work.pl/blog/

Z życzeniem dobrych myśli na swój temat!
Iwona
_
#przekonania #przekonaniawspierajace #positiveselftalk #kobiecycoaching #coaching #poznajsiebie #rozwojosobisty #slow_work_ #psychologia

© Slow Work 2025

Polityka prywatności | Realizacja Media in Motion