Skip to content

Menu

O mnie
Sklep
Dla Ciebie
Współpraca
Kontakt

Close Menu

Close Cart

Strona główna / Produkty oznaczone “bezpłatne”

bezpłatne

Plakat do druku (darmowy)
0,00 zł Dodaj do koszyka
Tapeta na telefon (darmowa)
0,00 zł Dodaj do koszyka

recenzję mojej książki „Slow Work. Jak pracow

recenzję mojej książki „Slow Work. Jak pracować mniej i mądrzej”
można znaleźć w weekendowym wydaniu Plus Minus w Rzeczpospolitej
miałam też możliwość opowiedzieć o swojej drodze i o książce
w podcaście „Dobrostan” 🎧
_
to wszystko cieszy mnie głównie dlatego,
że coraz wyraźniej widzę, jak ten temat rezonuje z bardzo różnymi osobami.
_
praca zajmuje ogromną część naszego życia –
od mniej więcej 25. roku życia aż do emerytury
to nawet 35 lat codzienności.
_
książka powstała właśnie po to,
żeby ten obszar trochę uporządkować:
w głowie, w sercu i w ciele.
teoria połączona z praktyką.
_
jeśli jesteś w miejscu zawodowego „nie wiem”,
albo chcesz, aby w Twojej racy było bardziej sensownie a nie przypadkowo
zapraszam do lektury 🤍
_
książka jest dostępna w Empiku i na mojej stronie slow-work.pl/sklep

Dziękuję Wam za udział w ankiecie, którą umie

Dziękuję Wam za udział w ankiecie, którą umieściłam w stories. Ankieta dotyczyła czynników które stanowią dla Was największe wyzwanie w pracy.
Oczywiście próba nie była duża (ok. 50 odpowiedzi), ale mimo to postanowiłam podzielić się wynikami - bo to, co z nich wyłania powieliło się na FB i IG.
Najczęściej wskazywanym źródłem trudności okazały się relacje z „trudnymi” osobami w pracy.
To raczej nie powód do radości, ale ważny sygnał: jakość relacji w pracy ma ogromne znaczenie, a czasem wystarczy jedna trudna osoba, żeby realnie obniżyć komfort, energię i satysfakcję z pracy.
Na drugim miejscu pojawił się brak docenienia i feedbacku.
Docenienie jest jednym z czterech źródeł energii w miejscu pracy - poczucie, że nasza praca jest zauważana i szanowana, to nie fanaberia, tylko realna potrzeba.
Trzecie miejsce zajęły niejasne oczekiwania i ciągłe zmiany - temat, który często idzie w parze z frustracją i poczuciem braku wpływu.
W odpowiedzi na te wyniki przygotowuję nagranie dotyczące „trudnych” osób w pracy - m.in. tego, z jakimi typami najczęściej się spotykamy (np. manipulator, agresor) i jak można sobie z nimi radzić, nie tracąc siebie po drodze.
💬Jeśli przychodzi Wam do głowy jakiś „typ”, z którym macie doświadczenie - napiszcie w komentarzu. Chętnie go omówię w nagraniu.

Wiem, że wiele z Was trafiło do tej grupy z ciek

Wiem, że wiele z Was trafiło do tej grupy z ciekawości. Z taką myślą: „może slow work jest też dla mnie… tylko jeszcze nie do końca wiem, co to dla mnie znaczy”.
Dlatego chcę się dziś z Wami podzielić rozmową, która była dla mnie ważna.
W podcaście Drogowskazy w Eska Rock miałam przestrzeń, żeby opowiedzieć,
- czym jest slow work, a czym na pewno nie jest
- o jego plusach i minusach, o tym, dla kogo ta idea może być pomocna, a dla kogo niekoniecznie,
- jakie są jej główne założenia.

🎧Jeśli macie ochotę posłuchać zapraszam :
https://youtu.be/pqCZY7SVHWY?si=_qOqPM6SNLEBOC06
Link w bio
(rozmowa dostępna też w podcastach Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Spreaker).

Bardzo jestem ciekawa co Was najbardziej przyciągnęło do slow work? A z czym w tej idei macie największy opór albo znak zapytania?

Chętnie poczytam i porozmawiam 🤍

Z ogromną radością dzielę się z Wami tą info

Z ogromną radością dzielę się z Wami tą informacją 🤍
Już 21.01 premierę będzie miała moja książka „Slow Work”.
To połączenie teorii i praktycznych ćwiczeń, które pomagają budować świadomą, wspierającą drogę zawodową - w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami i energią.
_
Jeśli chcesz pracować:
✨ z większą uważnością
✨ bez pośpiechu i wypalenia
✨ w zgodzie ze sobą
- ta książka jest dla Ciebie.
_
📖 Przedsprzedaż znajdziesz:
👉 na stronie Empiku
👉 oraz na mojej stronie internetowej
🔗 Link w bio 🤍

Na Nowy Rok życzę Ci, żebyś nie próbowała ju

Na Nowy Rok życzę Ci,
żebyś nie próbowała już zadowalać wszystkich.
Bo naprawdę nie musisz.
_
Żebyś częściej pytała siebie:
czy ja dobrze czuję się w tej relacji, pracy, sytuacji?
i ufała odpowiedzi, która pojawia się w środku.
_
Życzę Ci zaufania do intuicji.
Do tego cichego głosu,
który nie potrzebuje dowodów ani planów,
żeby wiedzieć, co jest dla Ciebie dobre.
_
Żebyś trochę odpuściła kontrolę.
Nie nad sobą - nad tym,
co myślą i mówią inni.
I żebyś wybierała spokój w swoich dniach.
_
Życzę Ci odwagi do bycia sobą.
Nie idealną.
Prawdziwą.
Taką, która zajmuje swoje miejsce
bez przepraszania.
_
I żeby ten Nowy Rok
kończył się wieczorami,
kiedy kładziesz się spać z lżejszym sercem.
Nie dlatego, że wszystko było perfekcyjne.
Ale dlatego, że byłaś sobą.
_
Szczęśliwego, pełnego wewnętrznego spokoju Nowego Roku - 2026 ✨

Końcówka roku nie zawsze domyka się sama. Końc

Końcówka roku
nie zawsze domyka się sama.
Końcówka roku
nie zawsze domyka się sama.
Czasem potrzebuje zatrzymania, ciszy i uważności.
_
Jeśli czujesz, że ten rok był trudny, to być może:
– długo byłaś silna,
– brałaś odpowiedzialność za innych,
– widziałaś i przeżywałaś więcej, niż było widać z zewnątrz.
A to nie znika wraz z kalendarzem.
Zostaje w ciele, w myślach, w zmęczeniu.
_
🗝 „Silna, wrażliwa, zmęczona. Domykamy rok.”
📅 30.12.2025 | ⏰ 20:00
Na żywo w zamkniętej grupie na FB, link w BIO
_
Żeby puścić to, co już niepotrzebne
i wejść w nowy czas trochę lżej

Jeśli chcesz mieć więcej spokoju w pracy, to ta

Jeśli chcesz mieć więcej spokoju w pracy,
to ta zmiana jest ważna.

Nowe przepisy o transparentności wynagrodzeń
nie są po to, żebyśmy „walczyły o swoje”.
Są po to, żeby nie trzeba było walczyć w ogóle.

—
• koniec zgadywania „ile mogę chcieć”
• koniec pytań o wcześniejsze zarobki
• więcej jasnych zasad, mniej uznaniowości
• prawo do informacji: czy zarabiam fair
—

Dla wielu kobiet to oznacza:
mniej napięcia · mniej porównywania się ·
więcej spokoju w decyzjach zawodowych.

—
Zmiany będą wchodzić etapami:
24.12.2025 – pierwsze obowiązki
06.2026 – pełne wdrożenie przepisów UE
—

To nie rozwiąże wszystkiego.
Ale to krok w stronę pracy,
która nie kosztuje ciągłego napięcia.
_

slow work · praca w zgodzie ze sobą

Święta nie muszą być do „zaliczenia”.
Mogą być do poczucia.
Bez pośpiechu.
Bez presji.
Bez bycia produktywną.
Bez bycia „jakąś”.
Niech będzie ciepło - w środku.
Niech będzie spokojnie, nawet jeśli tylko na chwilę.
Niech pojawi się czułość - od kogoś.
Albo od Ciebie samej.
Życzę Ci odpoczynku bez poczucia winy,
radości bez powodu
i obecności, która koi bardziej niż cisza.
Dziękuję, że tu jesteś.
Za zaufanie. Za wrażliwość. Za bycie.
Niech te Święta otulą Cię dokładnie tak, jak potrzebujesz 🤍
Spokojnych, dobrych, slow Świąt ✨

slow work - Iwona

Job hugging, Great Resignation, Quiet quitting –

Job hugging, Great Resignation, Quiet quitting – co się dzieje z nami na rynku pracy?
Z jednej strony coraz częściej mówi się o job hugging - czyli „przytulaniu się do pracy”. W niepewnych czasach wiele osób woli zostać tam, gdzie jest, nawet jeśli nie jest idealnie. Zmiana oznacza wysiłek, ryzyko i stres, a poczucie bezpieczeństwa dziś wygrywa.

Z drugiej strony jeszcze chwilę temu obserwowaliśmy Great Resignation - po pandemii COVID mnóstwo ludzi odchodziło z pracy, szukając sensu, wolności albo regeneracji po wypaleniu.
Pomiędzy tym pojawiło się quiet quitting – pracuję, ale bez nadmiarowego zaangażowania. Robię swoje, nie dokładam „extra”, nie spalam się. Jestem, ale emocjonalnie na dystans.
Rynek pracy (i my sami) wyraźnie balansujemy między potrzebą zmiany a potrzebą stabilności.
A jak jest u Ciebie?
Zostajesz, odchodzisz, czy raczej „robisz swoje i tyle”?
Jestem ciekawa Waszych obserwacji 👀💬

© Slow Work 2026

Polityka prywatności | Realizacja Media in Motion

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.