Skip to content

Menu

O mnie
Sklep
Dla Ciebie
Media
Współpraca
Kontakt

Close Menu

Close Cart

Strona główna / Produkty oznaczone “bezpłatne”

bezpłatne

Plakat do druku (darmowy)
0,00 zł Dodaj do koszyka
Tapeta na telefon (darmowa)
0,00 zł Dodaj do koszyka

Lipiec za nami. Czas płynie swoim naturalnym rytme

Lipiec za nami. Czas płynie swoim naturalnym rytmem i zanim się obejrzymy, powitamy sierpień.

Zanim jednak przepiszesz listę zadań na kolejny miesiąc i rzucisz się w wir bieżących spraw, podaruj sobie dziś wieczorem chociaż dziesięć minut świętego spokoju. Usiądź z ciepłą herbatą i zadaj sobie to jedno, transformujące pytanie z mojej książki:

Czy to, co robię dziś zawodowo, jest spójne z tym, co jest dla mnie w głębi duszy najważniejsze?

Wsłuchaj się w swoje ciało i zobacz, co się w nim pojawia – kojący spokój czy cichy niepokój? Każda z tych odpowiedzi niesie dla Ciebie wielką mądrość. Zadbaj o siebie tego lata.

Przez większość życia zawodowego wierzyłam, że zmi

Przez większość życia zawodowego wierzyłam, że zmiana pracy to jeden odważny ruch, albo cię na niego stać, albo nie.
Dziś wiem, że to właśnie wyobrażenie o wielkim skoku zatrzymuje tysiące osób w miejscu. Bo jeśli zmiana ma być skokiem, to trzeba się do niego przygotować. A przygotowania nigdy nie są skończone.
W mojej pracy widzę dwie pułapki. Pierwsza: rok głębokiej refleksji nad sobą i zero ruchu w kierunku nowego. Druga: przeglądanie ogłoszeń po godzinach, nowe biuro po trzech miesiącach i ta sama pustka w środku.
Sama świadomość nie wystarczy. Samo szukanie też nie. Potrzebujesz obu rzeczy naraz.
Dlatego powstał mój e-book „Zmiana zawodowa". 67 stron ćwiczeń i konkretów — od zrozumienia siebie do realnej zmiany, krok po kroku. Znajdziesz w nim m.in. Ćwiczenie Kwiatu, o którym pisałam na początku lipca, tyle że z miejscem na Twoje własne odpowiedzi.
Do 4 sierpnia z hasłem lato26 można ten e-book kupić 10 zł taniej. Link w bio.
A jeśli dziś nie jesteś na etapie zmiany, po prostu zapisz ten post. Wróci do Ciebie we wrześniu. 🤍

Pojęcie dyscypliny z czułością to jeden z najważni

Pojęcie dyscypliny z czułością to jeden z najważniejszych fundamentów, które opisuję w mojej książce „Slow Work".

To dla mnie absolutna baza do tego, by budować swoje życie zawodowe w oparciu o wolność i spokój, zamiast lęku i presji otoczenia. To przejście od destrukcyjnego „muszę i powinnam" do dojrzałego „wybieram i dbam o siebie".

Łącząc realizację celów z autentycznym szacunkiem do swoich granic, zyskujesz zupełnie nową jakość pracy. Zamiast walki o przetrwanie, pojawia się bezpieczna przestrzeń rozwoju.

A dla Ciebie? Czym na ten moment jest dyscyplina? Bliżej jej do surowego krytyka czy czułego przewodnika? Daj mi znać w komentarzu, porozmawiajmy.

Dla wielu z nas wyjazd na urlop wiąże się z ogromn

Dla wielu z nas wyjazd na urlop wiąże się z ogromną presją. Wierzymy, że wystarczy zmienić otoczenie, wyłączyć powiadomienia i nagle poczujemy głębokie rozluźnienie. A potem przychodzi pierwszy dzień wolnego, a my nadal planujemy, analizujemy i martwimy się sprawami, które zostały w biurze.

W tym roku proponuję inne podejście.

Odpoczynek jako proces, który wymaga czasu i łagodności wobec samej siebie. Pierwsze dni urlopu to czas na powolne wyciszanie wewnętrznego tempa. Pozwolenie sobie na bycie „nieproduktywną". Danie sobie przestrzeni na nudę, na długie obserwowanie zachodów słońca i na bycie w pełni obecną tu i teraz,
z dziećmi i mężem.

Urlop to czas na powrót do tego, co w nas pulsuje, kiedy zdejmujemy zawodowe maski.

Jakie masz plany na swoje własne zatrzymanie? Jaką formę odpoczynku wybierasz dla siebie w tym roku?

W mojej książce „Slow Work" przygotowałam specjaln

W mojej książce „Slow Work" przygotowałam specjalną, autorską tabelę wszystkich blokerów energetycznych z miejscem na Twoją własną ocenę i pytaniami pomocniczymi, które pozwolą Ci krok po kroku zmniejszyć ich wpływ na codzienność.

Oderwanie wzroku od bieżących zadań i spokojne spojrzenie na tę listę sprawia, że chaotyczne dotąd puzzle w głowie układają się w spójną całość. Zdejmujesz z siebie ciężar poczucia winy.

Podziel się ze mną w komentarzu, który bloker rezonuje z Tobą najmocniej w tym momencie życia? Przyjrzyjmy się temu w pełnej uważności.

Budowanie swojej tożsamości wyłącznie na byciu zaj

Budowanie swojej tożsamości wyłącznie na byciu zajętą i na spektakularnych efektach sprawia, że wystarczy jedna mała zmiana, by cały nasz wewnętrzny świat runął jak domek z kart.

Dla mnie momentem przebudzenia było macierzyństwo i nagłe odcięcie od codziennych projektów. Dla Ciebie to może być przewlekłe zmęczenie, poczucie bezsensu w niedzielę wieczór, albo ciało, które domaga się uwagi w poniedziałek rano.

W mojej książce „Slow Work" opisuję tę drogę – przejście od zagłuszania siebie pracą do budowania życia zawodowego na własnych, zdrowych zasadach. To powolny proces odzyskiwania siebie.

Zostawiam Cię dziś z tym pytaniem: Czy Twoja praca nadal jest naprawdę Twoja?

W pracy z klientkami często zaczynam właśnie od te

W pracy z klientkami często zaczynam właśnie od tego ćwiczenia.

Zamiast przeglądać odruchowo stare CV i przepisywać mechanicznie listę suchych umiejętności, schodzimy głębiej. Zadajemy sobie fundamentalne pytanie: co musi się w tej pracy znaleźć, abyś mogła czuć się w niej w pełni sobą i swobodnie oddychać?

Dzięki zdefiniowaniu swoich osobistych kotwic zyskujesz kompas, który chroni Cię przed wchodzeniem w projekty i etaty brzmiące dumnie, ale zupełnie niedopasowane do Twojego wewnętrznego rytmu.

Podziel się ze mną w komentarzu, która z tych ośmiu kotwic zapulsowała w Tobie najmocniej podczas czytania karuzeli? Jestem ogromnie ciekawa.

Urlop jest dla wielu z nas okresem… bardzo męczący

Urlop jest dla wielu z nas okresem… bardzo męczącym. Planowanie wyjazdu, dbanie o potrzeby całej rodziny, ciągła aktywność. Sprawia to, że po powrocie czujemy jeszcze większy niedosyt.

W mojej filozofii Slow Work urlop jest integralną częścią Twojego zawodowego ekosystemu. To czas na naładowanie wewnętrznych baterii, a nie kolejny projekt do odhaczenia.

Podziel się w komentarzu, jak wygląda Twój idealny model urlopu? Lubisz aktywnie zdobywać świat czy stawiasz na totalne zatrzymanie?

"Powinnam się cieszyć z tego, co jest. Inni mają g

"Powinnam się cieszyć z tego, co jest. Inni mają gorzej".

To jedno z najczęstszych zdań, które padają na moich sesjach indywidualnych 1:1. Stoi za nim niesamowity syndrom „nadlojalności" – cechy, którą mamy rozwiniętą do granic możliwości.

Zostajemy w firmach, na etatach czy w relacjach biznesowych ze względu na dawne zaufanie, miłą atmosferę czy sympatię do szefa. W ten sposób, miesiąc po miesiącu, odkładamy swoje własne życie, zdrowie i talenty na wieczne „później".

W mojej książce „Slow Work" uczę, jak odróżnić zdrowy profesjonalizm od zobowiązania, które powoli nas wypala. Szacunek do pracodawcy czy klienta idzie w parze z szacunkiem do własnych potrzeb.

Jeśli czujesz, że utknęłaś w pułapce lojalności i potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, by się temu przyjrzeć – moje sesje są dla Ciebie otwarte. Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, porozmawiajmy spokojnie.

© Slow Work 2026

Polityka prywatności | Realizacja Media in Motion

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.